参见 石勒苏益格－荷尔斯泰因州市镇列表 参考 石勒苏益格-荷尔斯泰因州市镇门霍美拉其中男性490人，斯特总面积13.00平方公里，前波总人口925人，尼亚女性435人（2011年12月31日），吕根人口密度71人/平方公里。门霍美拉

埃尔门霍尔斯特（德语：）是斯特德国石勒苏益格－荷尔斯泰因州的一个市镇。